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ATが伝える!つまり感の解消や柔軟性の定着を目指すストレッチ ーエンドフィールからの評価とプログラミングー
エンドフィールに着目して関節可動域を制限する因子を評価し、つまり感の解消のほかストレッチによる持続的な柔軟性向上効果の定着を目指すための手技やプログラムの手順について実践する勉強会
慢性障害の症状の長期化や再発を予防するために、重要な運動連鎖のパターンごとのバイオメカニクスを確認し、ストレスの少ない動き方を身につけるための方法を解説します。
◆可動域を制限するさまざまな因子を理解する
◆エンドフィール(最終域感)とは
◆関節のつまり感を解消するための要素と手順
◆柔軟性を持続・定着させるための要素と手順
◆特に関節のつまり感や柔軟性の低下が起こりやすい股関節や距腿関節などの部位をストレッチするポイント
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